Objectif de l'atelier :

Commencer l'année en pleine forme !

Apprenez le secret de vitalité des Lamas tibétains. Ce sont des postures simples et pratiques qui activent les centres énergétiques du corps (chakras)  pour améliorer votre vitalité et votre santé physique et mentale. Ils ont une action sur les organes internes, le système nerveux et la souplesse.

En les pratiquant quotidiennement , vous ressentirez les bienfaits en quelques semaines. Une vidéo explicative vous sera fournie pour une pratique aisée à l'issue de l'atelier.

Ce temps sera suivi par une relaxation avec les bols tibétains. Véritable thérapie sonore, on utilise les sons et vibrations pour harmoniser le corps et l'esprit. 

Vous en ressortirez calme et détendu, ayant relâché vos tensions physiques et mentales. Cette pratique réduit également les douleurs et agit comme un micro massage sur les tissus. Elle favorise une connexion à soi-même et une paix intérieure.

Pratique suivie par un temps d'échanges et une collation gourmande !