Objectif de l'atelier :

Retrouver ou conserver sa forme, s'offrir un moment de détente et de ressourcement !

Apprenez le secret de vitalité des Lamas tibétains. Ce sont des postures simples et pratiques qui activent les centres énergétiques du corps (chakras)  pour améliorer votre vitalité et votre santé physique et mentale. Ils ont une action sur les organes internes, le système nerveux et la souplesse.

En les pratiquant quotidiennement , vous ressentirez les bienfaits en quelques semaines. Une vidéo explicative vous sera fournie pour une pratique aisée à l'issue de l'atelier.

Ce temps sera suivi par une relaxation sonore .

Confortablement installé(e) sur un tapis, vous serez ensuite invité(e) à plonger dans un bain sonore multi-instruments, porté(e) par les sons enveloppants des bols, carillons, tambours, handpan… Un moment de lâcher-prise, où les tensions se relâchent et où l’énergie circule plus librement.

Vous en ressortirez calme et détendu, ayant relâché vos tensions physiques et mentales. Elle favorise une connexion à soi-même et une paix intérieure.

Pratique suivie par un temps d'échanges et une collation gourmande !